ボディメイク141日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.6

運動です。

リングフィット30分

フィットボクシング10分

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

昼

そば

夜

マック

低気圧きついなぁな日💦