ケトジェニックダイエットチートデイ明け

おはようございます。

チートあけの体重は56.1でした！

もっと増えたかと思ったけどここで止まってくれてありがと😭

ご飯です。

朝

⚫︎mctオイル30g

昼

なし

夜

⚫︎エビチリ

⚫︎チンゲンサイのスープ

⚫︎サーモン

今日は夜までお腹へらなかったー。

昨日本当たくさん食べたんだなと実感🤣

また明日から体重落ちるようがんばります！