ダイエット4日目

おはようございます✨

今朝の体重が53.0キロ

ということで旦那が出張にいってから4キロ減りました✨たぶんほぼ食べ物分🤣

ご飯です

朝

⚫︎mctオイル50グラム

昼

⚫︎さけるチーズ

⚫︎サラダチキン

間食

⚫︎アーモンドとクルミ

夜

⚫︎サバ缶

明日帰ってくるのですが今日まではとりあえず激しくがんばります！