ダイエット84日目

おはようございます✨

今朝の体重は49.2

生理来て見た目的にはむくみありですが今朝は体重にはそこまで反映なしで驚き‼️

運動です

ウォーキング1時間

筋トレ

胸トレ2種目✖︎2セット

腹斜筋10回左右✖︎2セット

サイドレイズ10回✖︎2セット

ショルダープレス10回✖︎2セット

そろそろ筋トレレパートリーも変えてみようかな？？

検討中です🏋️‍♀️🏋🏿🏋🏻‍♂️

ご飯です

mctオイル5g

パイナップル

沼一口

昼

お蕎麦

夜

沼

豚汁

サラダ

キムチ

あまり映えませんね💦

昨日は沼たくさん余っててこれでも1合のお米1／6量なのですが、お腹いっぱいなりそうだねということでナッシュはやめておきました！

沼にドハマリ。楽だし、ヘルシー❣️

元々色々とオタク気質なわたし笑

沼にハマるとはよくオタクのことをいいますが、この沼にはぜひハマったままでいたいです🤣

ピザ🍕マック沼にはもう戻りません💦💦

今日もお読みくださりありがとうございます✨😊