ダイエット31日目

おはようございます☔️

今朝の体重は54.4

ご飯です。

朝

mctオイル15g

昼

サラダ

夜

から揚げ

さけ

スーパー大麦

間食

アイス🍨

饅頭

昨日は運動もスーパー銭湯で♨️汗も流しましたが

異様にお腹へって旦那とご飯のあとアイス2つと饅頭もたべたのでおそらく増えました。

そして筋肉痛がやばいのでそれも増えた原因かな？

なんだかんだ私は2連休だったので少し身体も心も余裕できて

昨日は久々に旦那とコミュニケーションとれて嬉しかったです。

休暇はやはり大事ですね。

今日からまた仕事がんばります！