ダイエット34日目

おはようございます✨

今朝の体重は54.0

昨日16時間断食を試みましたが

途中でメンタル崩壊しそうだったのと頭働かなくなり、やめました💦

調べてみるとおそらく10時スタートの18時終了とかでしたら健康的ダイエットですが

わたしの仕事上夜ご飯頑張って21時とかなので逆算すると13時スタートでギリギリでしょ？

と言い訳タラタラ、、

とりあえずやめました💦すみません🙇‍♀️

ご飯です。

朝

mctオイル15g

昼

サラダ

サラダチキン

こんにゃく麺

夜

ピザ🍕←はい。でました。笑笑

間食

アイス

もはやダイエット？という内容ですみません💦

ちなみに

毎朝早起きして階段ダッシュ15分とバイク20分と筋トレ（2種目2.3セット）はだいたいマストでしてますので許してくださいませ、、、。

予定ではこのまま維持で旦那の出張の時にガクンと1.5キロくらい落とす予定です。

無理は禁物‼️

ということで

最後までお読みくださりありがとうございます✨

外食したいなーの写真