ボディメイク156日目

こんばんは🌇

今朝の体重は48.9

運動です

リングフィット30分

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

プロテイン

さつまいも

昼

サラダ

サラダチキン

お味噌汁

ひじき

玄米120グラム

夜

マック

お菓子😂

今日から旦那と夜はナッシュです！頑張ろう！