ボディメイク150日目

おはようございます✨

今朝の体重は50.8

生理も終盤でこのまま元の体重にもどってほしいです。

イライラと筋肉痛と脱力感半端なくもーう。

昨日も旦那とめっちゃ喧嘩しました。

もう生理いや😭

運動です

リングフィット30ふん

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

プロテイン

昼

そば

夜

残り物とラーメン

全然食べもの反省してないやん自分😂

もう今日からナッシュにせな‼️