ボディメイク131日目

こんばんは🌇

今朝の体重は49.5

運動です

公園周回6周✖︎階段ダッシュ

ご飯です

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

昼

唐揚げ

トマトスープ

夜

ナッシュ

唐揚げ

トマトスープ

記録のみ