ボディメイク125日目

おはようございます✨

今朝の体重は48.4

運動は本日昨日のヒートバイク効きすぎたのか筋肉痛ハンパないのでおやすみ😅

ご飯です

朝

mctオイル5g

サラダチキン

昼

うどん

夜

からあげ

しゅうまい

トマトスープ

明日から少し仕事で東京を離れるので

思いっきりそこでしか食べられないグルメ楽しもうと思います！

体重も増えそうですが

冬に向けてバルクアップも念頭にいれて☺️