ボディメイク134日目

おはようございます✨

今朝の体重は49.7

なかなか落ちません😂

そして筋肉痛マックス💦

運動です

バイクヒート20分

ご飯

朝

mctオイル5ぐらむ

サラダチキン

昼

おうどん

夜

唐揚げ

豚しゃぶ

野菜スープ

沖縄のお土産おかし

我慢できずにピザ😂

食欲おさまってくださいー

明後日は久々おやすみなのでむくみとる行動作戦予定中✨

今日もおよみくださりありがとうございます🙇‍♀️